特別コースのご案内

日本人のストレスの80％程度が人間関係によるものだと言われています。しかし、他人に変化を求めてもうまくいかないことを私たちは経験しているにもかかわらず、誰かに腹を立てたり、悲しい思いをしていることも多いと思います。マインドフルな人間関係を学ぶことで、自分も他人も変えようとしないで、自分を大切にする人間関係を構築する方法や考え方が身につきます。

世の中には様々な子育ての方法や理論であふれています。子どもが成長するにつれ、育児の目的は「良い大学に入れる」という目的に変わったりすることも多いようです。しかし、子どもが生まれた時は「元気に育ってくれればいい」と思っていたはずです。子どもの成長を感じながら、親としてどのように子どもと一緒に生きていくかという大切なヒントがマインドフルネスにはあります。

世界中でマインドフルな教育・保育が実践されています。子どもたちの成長を保育や教育でどのように伸ばしていくかという尊い活動に、マインドフルネスの考え方は勇気を与えてくれます。また、先生や保育士の方々にとっては、それらの活動にともなうストレスや悩みにもマインドフルネスは役に立つ方法や考え方を与えてくれます。それぞれの活動にあったマインドフルネスをご提供します。

会社の管理職や学校の校長、保育園や幼稚園の園長など、管理職には、社員や教員などを指導やサポートするうえで、様々な葛藤や悩みを抱える一方で、誰にも相談できないという二次的な悩みを抱えることが多くあります。自分の考えを冷静に見つめ直したり、客観的なアドバイスを求める一方で、それらを回避したり拒絶してしまうこともあります。マインドフルネスで自分の辛さを等身大で冷静に見つめ、より良い方向へ向えるようにサポートします。

• 今回の弊社枠には該当しませんが、ご希望の方はご相談ください

世の中には多種多様な職があり、どれも大切な職業です。しかし、業種によっては、一般の職業に就いているいる人には想像しにくい苦労や悩みを抱えていることがあります。しかしながら、華やかそうに見える職業であったり、偏見を持たれてしまう職業であっても、実は悩みの根本は一般の職業に就いている人と同じであることが多くあります。自分の悩みを整理しながら、マインドフルな気持ちで生活できるようにサポートいたします。

• 今回の弊社枠には該当しませんが、ご希望の方はご相談ください

介護は心身ともにストレスを感じる活動です。そのストレスを増大させる１つの原因に「ストレスを感じる自分を責める」という心の状態があります。やさしい気持ちで介護をしたいと思っていても、人と人との関わりですから、理不尽な思いを経験したり、相手に負の感情を感じてしまうこともあります。それらの感情を抑えようとせず、それらの感情を上手に受け止め、自分らしく・自分の生活を守りながら介護するヒントがマインドフルネスにはあります。